Alguns aplicativos de previsão do tempo mostram o índice de exposição aos raios ultravioletas (UV) do dia, que consiste em uma escala de valores relacionadas à intensidade da radiação e o que deve ser feito nesses casos:
BAIXA: É apresentado os índices 1 e 2 e não exige proteção, porém é necessário estar na sombra por volta do meio-dia.
MODERADO: Índices de 3 a 4. Nesses casos, já é necessário utilizar chapéu, camiseta e filtro solar.
ALTO A EXTREMO: Esses índices variam de 6 a 11 e todos exigem extrema proteção para evitar esses prejuízos a sua saúde:
– Utilize filtro solar de alta proteção em todas as áreas expostas ao sol;
– Escolha se expor ao sol antes das 10 horas e após às 16h;
– Use sempre óculos escuros;
– Acessórios como chapéus e bonés são fundamentais;
Portanto, quando for verificar a previsão do tempo, fique atento a este importante índice pois os raios UV podem causar sérios danos à saúde como o câncer de pele e queimaduras, além do envelhecimento precoce da pele.
Dr. Felipe Cerci
CRM 24825